공복혈당낮추는방법1 공복혈당 정상수치와 낮추는 방법 / 103 나왔을 때 걱정되셨다면? "건강검진에서 공복혈당이 103 나왔는데, 이거 괜찮은 걸까?"요즘 50~60대 사이에서 가장 많이 검색되는 건강 키워드 중 하나가 바로 공복혈당입니다.당뇨로 진단되지는 않았지만 애매하게 높은 수치를 보고 걱정하시는 분들이 많습니다.오늘은 공복혈당이 무엇인지, 정상수치는 어디까지인지, 그리고 자연스럽게 낮추는 방법까지 쉽게 풀어드리겠습니다. 공복혈당이란?공복혈당은 말 그대로 공복 상태에서 측정한 혈당 수치를 말합니다.보통 8시간 이상 금식 후에 측정하며, 이 수치는 당뇨병의 위험 여부를 판단하는데 가장 기본적인 지표로 사용됩니다. 혈당은 우리 몸속에서 에너지원으로 쓰이는 포도당의 농도를 의미합니다.공복 상태에서 이 수치가 지나치게 높다면 체내에서 인슐린 (혈당을 조절하는 호르몬)의 기능이 저하되었거나,.. 2025. 6. 7. 이전 1 다음
