번아웃뜻1 번아웃 뜻 ! 나도 혹시? 체크리스트 확인해보세요 번아웃 뜻, 정확히 무엇일까?'번아웃(Burnout)'은 말 그대로 '불이 타서 꺼진 상태'를 말해요.심리학적으로는 오랜 기간 과도한 업무, 스트레스, 정서적 부담 등이 누적되어신체적, 정신적, 감정적 에너지가 완전히 고갈된 상태를 의미하죠. 1974년 미국 심리학자 허버트 프루덴버거가 처음으로 사용한 개념으로,특히 전문직, 서비스직, 돌봄 노동자에게 흔히 나타나는 증상이에요. 하지만 요즘은 직업이나 연령에 관계없이 누구에게나 올 수 있어요. 번아웃 증상 실제로는 어떻게 느껴질까? 일상 속 증상 예시번아웃은 단순한 피로나 무기력과 달라요. 다음과 같은 증상들이 있다면 번아웃을 의심해볼 수 있어요. 1. 아무 것도 하기 싫고, 의욕이 바닥까지 떨어질 때예전에는 즐거웠던 취미 활동이 이제는 귀찮기만 해요... 2025. 7. 20. 이전 1 다음
