삶은계란다이어트1 삶은계란 칼로리, 흰자만 먹으면 몇 kcal일까? 다이어트할 때 가장 쉽게 선택할 수 있는 단백질 식품이 바로 계란이 아닐까 싶습니다.특히 삶은 계란은 준비도 간편하고 포만감도 좋아서 식단 관리 중인 분들에게는 거의 필수템처럼 여겨집니다.그런데 삶은 계란을 먹을지, 계란프라이를 먹을지 고민될 때도 있잖아요?"어차피 같은 계란인데 뭐가 더 좋은까"싶은 순간이요그래서 오늘은 삶은 계란의 칼로리, 흰자와 노른자의 영양 차이, 다이어트 중 섭취 팁그리고 삶은 계란, 계란 프라이 칼로리 비교까지 한눈에 알아보겠습니다! 삶은계란 칼로리, 계란 1개의 평균 kcal는?삶은계란 칼로리는 1개 기준 약 70~75kcal 정도로 비교적 낮은 편 입니다.보통 중간 크기의 계란 기준이며 크기에 따라 칼로리는 65~80kcal까지 달라질 수 있습니다. 기름 없이 물에 삶은.. 2025. 6. 9. 이전 1 다음
